心情压抑感觉要崩溃的说说130句精选

内心很压抑几乎要崩溃心情

1、内心压抑崩溃的句子

(1)、当你身体动起来时，本身就已经给身体充入了一些能量。

(2)、有加班两周，好不容易正常下班回家做饭，却跟着导航找不到回家路而崩溃大哭的女生；

(3)、殊不知，这些压抑的情绪细流终将积累成河，伺机爆发。长此以往便会产生或多或少的情绪疾病甚至身体疾病。

(4)、我像个路人看着你的生活，心酸的是你的喜怒哀乐全不是为我。

(5)、我不是厌倦这样的生活也不是想逃避自己内心的创伤只想生活不要太累了一次次为爱而伤一次次为爱而心碎不是身体的累，而是心累再这样我真的快要崩溃了爱情到底是什么？是甜蜜还是悲伤是拥有还是失去我没有信心回答这样的问题

(6)、要想平静地面对欲哭无泪的情况，就一定要给负面的情绪找到一个出口。当你把负能量都通过这个出口宣泄出去了，你自身就得到了拯救。

(7)、我们一直在寻觅，寻觅，那个我们都有的结局。

(8)、年，我要快乐,新的开始,新的坚持,希望一切都是新的.我会好好的。

(9)、著名医学杂志《柳叶刀》一项研究指出，中国约73亿人有精神疾病，包括焦虑、抑郁和强迫症等，其中58亿人从未接受过专业治疗。这很大的原因来自于“心理疾病”患者自身对“心理疾病”的轻视和羞耻感。

(10)、有抱孩子坐在公交上莫名无声大哭的中年大叔；

(11)、然后，咱们依序去几个地方看看:医院?，工地，市场，民政局和法院，最后，找个大点广场，坐下来，看看周围的人们。

(12)、现在最普遍的一个问题，可能再普通不过，就是每个规律的日子被拖垮了，美好早晨袭来一天里的压力，被压倒，忙碌，生活几乎无法前进。

(13)、我根本不知道我将来会过什么样的生活，和谁在一起，做什么工作，我只知道我不想要什么，不想过那种安分守己、一眼看到死的生活。虽然一个人独居，很孤独无助，却过成了自己想要的人生，每天都有惊喜和期待

(14)、是不是所有的爱只有爱过，伤过，哭过，才会明白自己真的累了。

(15)、除了你自己，没有人会明白你的故事里有过多少快乐或悲伤，因为那终究只是你一个人的感觉。

(16)、买东西。花点钱买你从未买过的东西，例如：泡泡糖、儿童玩具、童话书。购物是一种需要和乐趣。

(17)、走路时感觉很苦可是走过之后回头看看那些都不算什么。

(18)、转移注意力。当烦心事比较多的时候，如果不是马上要去做的，那么就放一放吧。让自己能够放松心情去做一些自己喜欢的事情，等心情平缓过来再去做手头上的事，这样不仅效率高了，心情也不会那么的压抑了。

(19)、a.多出门去公园里看看，看着绿色的有生命的树木花草，以缓解精神压力，放松身心。

(20)、有的人该忘就忘了吧，所谓的念念不忘，在自我眼里，是爱，在对方眼里，是烦，在别人眼里是贱。

2、心情压抑感觉要崩溃的说说

(1)、无论是对事还是对人，我们只需要做好自我的本分，不与过多人建立亲密的关系，也不要因为关系亲密便掏心掏肺，切莫交浅言深，应适合而止。

(2)、每个人都会有心情不好的时候，那么心情极度压抑怎么办呢？下面就让我们来了解一下吧！

(3)、看到纯净清澈的溪水我们会心生愉悦，而一条污秽的臭水沟却让我们感到厌烦。同样地，心灵的喜乐来源于内在的清晰和纯净，而苦恼来自于内在的混乱和污浊。

(4)、第一次来成都就是参加追悼会。过了年一周一个。快崩溃了。

(5)、世界卫生组织指出：70%以上的人，会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，消化系统、皮肤和性器官是重灾区。

(6)、有人说，再冷的心终有被捂热的一天；可是，他们忘了，再热的心，也有被冻伤的那天。

(7)、也许是我不够成熟，但也或许是因为你太年轻…

(8)、然后自己每天都要给予自己积极的鼓励，从事让自己可以开心起来的事情，或者增加运动、规律的生活、规律的饮食，每天听一听音乐，做一做自己喜欢的事情，只有这样全身心的投入生活，才能够有效的改善心理压抑、想哭之类的情绪问题。

(9)、脸上的快乐，别人看得到，心里的痛又有谁能感觉到。

(10)、安静的享受着自我一个人的时刻，是那么的孤独，那么的寂寞。

(11)、有时无声的拥抱对一颗脆弱的心来说，就是雪中送炭；

(12)、每次想到你，就像风湿发作了一样，酸酸痛痛的。

(13)、说清楚是什么事情，让你感受如何，你想怎么解决......

(14)、别问我过得好不好，不好你也帮不了，好也不是你的功劳

(15)、你闯进我的世界，然后半途而废，最后舍不得的人是我，心痛的人也是我。我可以用一天的时间爱上你，却要用一辈子的时间来忘记你。

(16)、其次，在就医的同时进行自救。找出出现问题的根源，寻求家人的帮助，提高自控能力，分散问题的注意力这几个方面进行辅助治疗。俗话说，心病还需心药医，主要把产生压抑的问题找出来，然后听取医生和家人的指导进行配合下，把主要根源挖掘掉。如果无能为力，也不必惊慌，从内心严肃认知病情的严重性，慢慢从改变生活状态入手，进行充满自信，阳光，娱乐等有正能量的活动，严格提升自我控制能力。

(17)、一聚一离别，一喜一伤悲，一榻一身卧，一生一梦里。

(18)、制造喧嚣的气氛来掩盖内心的孤独，曲散楼空却依旧是一个人的落寞，秋水不懂落叶的凄婉，夜风又怎知云的哀叹，只有无眠的雨滴敲打着岁月的阑珊，听时光在诉说。

(19)、所有表面的风光都是内心经历多少煎熬和痛苦换过来的。不管是累，是苦，还是受不了别人说三到四想放弃的时候，想两件事、现在放手对得起对不起当初的野心；轻易回头，辜负没辜负已经遭遇过的苦难。大多数人，都会明白该怎么做了。

(20)、有没有这么一个人,曾经占据了你全部的生活,现在却连声问候都会觉得尴尬.

3、内心极度压抑

(1)、音乐的`力量也是非常强大的，我每次不开心的时候就会去k歌，慢慢竟然喜欢上了歌曲，音乐可以发泄内心的压抑，大家可以试着去听听开心的歌曲，优雅的旋律。

(2)、第不良情绪产生后，需要疏导出去，不能一直压抑。因为我们内心的承受性是有限的，如果不良情绪不能疏导，源源不断的不良情绪一直积压，总有超出内心承受力的时候，你说现在情绪随着处于情绪崩溃的边缘，说明现在你内心积压的不良情绪已经达到你内心承受力的临界点。犹如洪水来了，加固堤坝在某种程度上可以防止洪水泛滥，但如果洪水源源不断的流入河道，只是一味的加固河堤，而没有泄洪疏导，就很可能导致决堤，带来更大的洪水灾难。

(3)、或许，有时候与世隔绝是我维护自我最好的方式。

(4)、去运动一个长达26年的研究综述表明，运动不止能够在短期内让人的心情舒畅，从长远的角度看，它也能预防抑郁症状的发作。

(5)、生活总是要遭遇那些逆境，甚至是那些内心煎熬的震撼，人生旅途中常常重重困难，那些矛盾的冲突，那些悲观的脆弱，这一切都会让生命之旅更充实，那些伤痛不会真正拖累生活的脚步，就算是遍体鳞伤，也足够提醒生活需要全力以赴，命在哪里穷、嫉妒、狭隘、怀疑和脆弱。

(6)、我从来没有招惹你，你为什么要来招惹我？既然招惹了，为什么半途而废？

(7)、一个人在迷茫的时候通常会去衡量自身的价值，但你无法找到价值的天秤在何处。

(8)、内心过度压抑在心理学上有抑郁症，强迫症等常见疾病的状态表现。压抑到极限表明病情已十分严重。考虑到抑郁症，严重者会产生自杀，轻生的念头，后果很不好。而强迫症是由于某一严重问题的巨大压力使你久久不能释怀，使自己产生无法正常生活状态，时间持续过久会导致严重的精神障碍而崩溃。当然，不管确诊为什么心理疾病，都有内心压抑的表现。一般常见的就是抑郁症，所以在认清严重性的情况下，建议你去找心理医疗机构就医，或者找心理医生咨询确诊，进行心理输导或药药治疗。

(9)、☉强烈的妒忌心理，当面勉强欢笑，背后则恶言发泄；

(10)、工作生活的困难和压力，不妨跟家人或者朋友聊一聊，倾诉是缓解焦虑、压力的一剂良药。你还会得到他们给予你的一些建议和支持。

(11)、有时候，突然会觉得自己很孤独，没人懂，没人陪，仿佛与全世界格格不入。

(12)、邂逅一个人，只需片刻，爱上一个人，往往会是一生。萍水相逢随即转身不是过错，刻骨相爱天荒地老也并非完美。在注定的因缘际遇里，我们真的是别无他法。

(13)、愿你的每次流泪都是喜极而泣，愿你精疲力尽时有树可倚，愿你学会释怀后一身轻。

(14)、愿我余生随心所欲任性妄为，宁愿做灯红酒绿中张牙舞爪的鬼，也不做平淡生活里委曲求全的谁。

(15)、能够说出的委屈，便不算委屈;能够抢走的爱人，便不算爱人。

(16)、当初你说，人生是一条有无限多岔口的长路，永远在不停地做选择。如果只是选择吃炒面或炒饭，影响似乎不大，但选择读什么科系、做什么工作、结婚或不结婚、要不要有孩子，每一个选择都影响深远，而不同的选择也必定造就完全不一样的人生。你又说，生命中不可承受之情，就在于人生没有重来的机会啊。如果当初如何如何，现在就不会怎样怎样……这种充满怅然的喃喃自语，还是别再多说了吧。每一个岔口的选择其实没有真正的好与坏，只要把人生看成是自己。独一无二的创作，就不会频频回首如果当初做了不一样的选择。

(17)、我冷她是想告诉她我死心了我祝她幸福然而冷她我内心多煎熬她并不理解都说摩羯金牛像我只希望她理解我祝愿她好的意思让她逐渐忘了我和我做个朋友。

(18)、以前我们总是以为有很多的以后，以前说的也不是这种以后。

(19)、幸福这东西，一点都不符合牛顿的惯性定律，总是在滑行的最流畅的时候嘎然而止。

(20)、既然来走了一遭，不如就让自己活得有意义一些，做一些自己喜欢的事情。

4、内心很压抑几乎要崩溃心情说说

(1)、拨开温存的沙，携孤单浪迹天涯，剪断暧昧的发，揽寂寞埋藏浮华。

(2)、即使现在的日子再怎么不好过;我也从未怀念学生时代的生活，在不能独立却要独立的年纪里内心备受煎熬，种种隐忍藏在身体深处难以启齿，那大概是我这辈子最唾弃的时光.。

(3)、在平时的工作生活中，不要太压抑自己的情绪，要勇敢去表达自己内心的想法。

(4)、我非常守时。并不是因为我拘泥于这些事情。是因为我想避免出门的压力。我想让我的出门时光轻松一些。所以我得保证自己有时间准备，像出去吃东西或者参加聚会的时候。我保证自己早到会议5到10分钟。对于减少心中和身体的压力来说这是一件很简单的事情。

(5)、内心在挣扎，帅阔听完自然的这句话，内心是否在煎熬，是半喜还是半忧，爱与恨哪个更多些，因为爱，你不忍拒绝与伤害她，这就是你，你就是这么善良与聪慧。

(6)、当人遇到可笑的事情时，能情不自禁的哈哈大笑；那为什么在遇到悲伤的事情时，不能呜呜痛哭呢？

(7)、你伤我如此之深，我心里却全是你的甜言蜜语。

(8)、如果你无法忘掉昨天，就不会有一个更好的明天。

(9)、心情低落压抑和心态有很大的关系的，其实每个人都不可能是一帆风顺的。别人的努力也许只是你没看到，不能一遇到一点点事情解决不了就悲观消极，哀声叹气的。无论是在工作上还是生活中，你老是抱怨，负能量多多，谁还愿意与你接近？你整天需要人安慰，总是心情不好，别人只会对你避之不及。所以摆正心态，不要老是消极。

(10)、身体有能量了，就有精力去对抗这些负面情绪，会站在更高的，更理智的角度帮助解决问题。

(11)、一些东西能够培养，靠时间拉近。此刻发现，时间能够把人拉近，也能够把人推得更远。好感不能代替一切。

(12)、我倾向于每天做完我的事情清单里面的最重要的两到三件事。但是生活就是生活，有时候会受到干扰，这就是现实。

(13)、有些话说与不说都是伤害，有些人留与不留都会离开。如果我放弃了、不是因为我输了而是我懂了。

(14)、阿姨来了两三拨，不是我们看不上对方，就是对方看不上我们，孩子生病了特别依赖我，我全天带娃再加上两间门市部都没有营业员我们夫妻俩两头跑，感觉自己快崩溃了…需要放松一下再来面对孩子和工作

(15)、感觉自己快崩溃了，被这破债压抑的透不过气来，我该怎么办？你说的又是真是假，

(16)、每一个案例，我们细挖都会发现崩溃后，藏着的是一个又一个的酸甜苦辣。

(17)、其实每个人都是带着一点委屈在过日子，记住别人其实和你差不多脆弱，不要太把自己当回事。

(18)、在我心底深处，有你意想不到的痛，到底还能撑多久，依旧保持我最坚强的微笑。

(19)、有人说，如果你很想要一样东西，就放它走。如果它回来找你，那么它永远都是你的。要是它没有回来，那么不用再等了，因为它根本就不是你的！《海滩》

(20)、其实，你觉得你快乐你就是快乐的，快乐与不快乐都在你自己的心中。

5、内心压抑感觉要崩溃怎么办

(1)、大小姐刚好点还没好全…我又严重了什么鬼…又不能随便吃药…快崩溃…

(2)、你仍然是那颗我触摸不到的太阳你的光芒只会温暖你心内的女人。

(3)、有时候，走过熟悉的街角，看到熟悉的背影，突然就想起一个人的脸;有时候，突然很想哭，却难过的哭不出来;有时候，夜深人静的时候，突然觉得寂寞深入骨髓;有时候，突然找不到自己，把自己丢了。

(4)、有人向你倾诉，如果你不想置之不理，那就不要坐着听他说，你可以摆动手臂，或者旋转身体听他说，听他抱怨。

(5)、你不知道其实无数个瞬间我都在想，如果你在我身边就好了，我可以不用那么孤独无助，可结果还是我一个人熬过了所有这些时刻，后来你终于出现了，但是我也已经不再需要了……

(6)、你今天是一个孤独的怪人，你离群索居，总有一天你会成为一个民族！

(7)、如果你压抑，痛苦，忧伤，不自由，又怎么可能在心里腾出温暖的房间，让重要的人住在里面。如果一颗心千疮百孔，住在里面的人就会被雨水打湿。

(8)、我发现如果我试着同时做多种任务，我常常压力很大，而且不能集中。所以我试着一天中只做一件事，然后尽我所能做到最好。

(9)、那些伤心的曾经只是曾经，现在的我只在乎现在。

(10)、总要等到过了很久，总要等退无可退，才知道我们曾亲手舍弃的东西，在后来的日子里，再也遇不到了。

(11)、失望到极致是想说一长串证明自己的话，可是话到嘴边却又变成了苦笑，觉得再没有任何必要，说一个字都觉得多余。

(12)、对于这种情况，不妨去想一想，生活很累、什么都不顺心的背后是什么？是工作、情感遇到了一些困难？是经济压力大，一直忙于賺钱？是因为工作忙忙碌碌却没有什么收获？是忙完了工作回到家还要忙家里的事情，没有休息的时间？还是没有找到自己的方向，想要摆脱目前的状态，却不知道自己能干什么该干什么？

(13)、积极的与人沟通，尤其是寻求家人的帮助，如果心情压抑、不开心，可能会有很多的负面情绪，而且行为也有异常，这个时候一定要积极的倾诉，好好的和家人沟通，努力解决矛盾，才能够有效的获得家人的理解、帮助和支持。

(14)、人静而后安，安而能后定，定而能后慧，慧而能后悟，悟而能后得。

(15)、一个内心强大的人，不容易受到外界的干扰，他们知道如何区分我和你，我的情绪和你的情绪。

(16)、痛苦与收获同等。今天有多难熬，往后就能有多少收获。用碗自己熬的假鸡汤，来安慰一下最近快崩溃的自己。另外：IT行业，慎入。

(17)、或许你懂.一个人在空荡的房间.无助到发冷的滋味。

(18)、红尘相伴，夏花曼开，踏过动荡的木桥，追忆着流逝的过往，走在锈满古韵的小径，以往相依偎的石凳子仍是青色，然而，花开花落，流年却不复返，不愿舍弃的一瞥温情成为梦里的缝隙。独看，春花早零落为泥碾成尘，孤叹，碎成陈年里的失落，成落寞。

(19)、回到过去、只能回到过去的地点，却回不到过去的时间。

(20)、记得定期放松自己：散散步，锻炼身体，听听音乐，唱唱歌，跳跳舞，看个电影，出去旅行等等。或者，找个安静独处的方便时间，静坐冥想，跟自己好好相处，都是很好的方法哦。

(1)、有时候，我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。行走在人群中，我们总是感觉有无数穿心掠肺的目光，有很多飞短流长的冷言，最终乱了心神，渐渐被缚于自己编织的一团乱麻中。其实你是活给自己看的，没有多少人能够把你留在心上。

(2)、全心投入你在的地方，整个心思集中在你当下做的事情，这是我学到的最棒的妙招。只要既来之则安之，全心集中此刻，能带来很多生动细节、欢乐和内心的安宁，这让生命此刻充满欢乐。

(3)、当一个人熬过了最艰难的时候，就不再想去寻找依靠，任何人都是负累。

(4)、很多事情压抑在心里是很难受的，容易积多成病，这时需要找一个信任的人来倾诉一下，把自己心里的痛苦和难受说出来，值得你信赖的那个人绝对会安慰你、开导你，这样你就像上了一堂哲理课，心情一下子豁然开朗了，觉得那些让自己不愉快的事情根本没什么大不了的。

(5)、药物治疗要考虑服用抗抑郁的药物，西药有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀之类的抗抑郁药物；中药有疏肝解郁胶囊之类帮助缓解情绪低落的药物。只有这样综合的进行治疗和干预，才能够缓解心理压抑、憋得慌、想哭之类的情绪问题。

(6)、上面所说的就是典型的抑郁发作，属于精神障碍中的重性疾病，因其发病原因较为复杂，症状顽固迁延而增加了治疗难度，这类疾病会给患者的生活和工作带来严重的影响，甚至可能导致病人出现自伤或者自杀等严重后果。

(7)、其实我并不想深夜虐狗，只是内心太煎熬了，无论谁走，我还有你。

(8)、观看星空。躺在床上，仰望窗外的星空，闪闪的星星和柔和的月光，将你带至宁静、神秘的世界。

(9)、去公园。静静坐在公园的长椅上冥想，不受任何骚扰，效果好得多。公园的宁静气氛，也可改善情绪。

(10)、有些歌不敢再听，有些地方不敢再去，就连看到一段腻人的情话，也不敢多停留一眼，怕的是有你的回忆被风吹起，而你已经拉着别人的手，做我们曾经做过的事。

(11)、冥想当然有帮助——如果你会做冥想的话。对于我个人最有帮助的是，当大脑无法停止转动的时候，把注意力放在身体上，比如摸一下身边的物体，动动脚趾头，去走一走，或者去做件小事情。目的是，关注你身体的感觉，而借此将注意力放在当下。

(12)、最近和跑北京马拉松的朋友聊天，大家一致的反馈都说，长跑是修行，也确实能够舒缓压力和让人感觉更好。

(13)、我迎著朝野站在大海的面前,对自己说:如果时光不能倒流,就让这一切,随风而去吧.

(14)、如果有一天，我无缘无故删了你，请原谅，那是我发现，你的世界真的不缺我一个。

(15)、活得很累，但是不敢死，夜晚的时间太长了，足够应付难过的情绪，天一亮就又是假装快乐的一天。

(16)、当无力去改变一切，无力去做一些想做的事，无力去拥有想要的东西，是多么压抑。尤其无力改变身边最亲近的人，内心是多么焦虑，一切是那么无奈。

(17)、从现在开始，一个人需要适应最孤独无助的时光。不要认为自己多么有能力有办法解决问题，因为我们都会不年轻，越来越多的日子只能一个人消磨殆尽。内心的压抑无法宣泄。

(18)、打电话。给好友打一个电话，将情绪低落的感觉向好友倾诉，是个好的发泄方法，而好友的劝导、鼓励，对你振作的效用。

(19)、生命中的诸多告别，比不辞而别更让人难过的，是说一句再见，就再也没见过。

(20)、抽出一个安静独处的时间，捋一捋这些问题，然后想一想，对于你目前的工作生活感情状态，你满意哪些，你有哪些愿望，想要做哪些改变？或许，你在梳理自己的过程中，可以自己找到一些方法。

(1)、我一定要幸福，哪怕幸福是场表演，我也会尽力演好每一场戏。时间是最好的布景，而我将是他生命里最炫的主演，谁也无可替代。

(2)、在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐?在这种情形下，恐怕是太为难你了。毕竟，谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴?但是至少可以做到平静。平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。平静，没有快乐，也没有不快乐。

(3)、明明想念的不得了，却还要装出一副很淡然的样貌，自我想想都觉得心酸。

(4)、美美的睡一觉。心情压抑的时候就去睡上一觉吧。什么都不要想，等你醒来之后就可以让你淡忘那些让你不开心的事情了。而且睡觉让你的身体得到放松，让你的身心都得到治疗。

(5)、人生到底是一场梦还是一局游戏，亦或是属于我们每个人自己的一个故事！

(6)、大概一个人久了，能够忍受的孤独指数也在不断增加。那些过去以为两个人一齐玩成才最浪漫的事，慢慢地我都自我去实现了。

(7)、有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候，夜深人静，突然觉得不是睡不着，而是固执地不想睡。有时候，听到一首歌，就会突然想起一个人。有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集。------丢了的自己，只能慢慢捡回来。

(8)、有些东西原本就不是与生俱来，何必又紧紧抓住不肯放开。

(9)、时间慢慢流过荒芜的青春，开始不分昼夜的感伤。

(10)、这一场凄凉的雨，打落了多少枯黄的叶，这一个凄清的夜，又忧伤了几人寂寞的心。