怎么去疏导心情低落的人115句精选

怎么去疏导心情低落的人

1、怎么去疏导心情低落的人文章

(1)、其实，这就是注意力转移了。把当前的注意力，转移到其他让你感到开心的事情，这样就可以让你的坏情绪得到控制了。

(2)、第1个问题，当心里压抑的时候，应该发泄还是抑制？

(3)、任何事，任何人，都会成为过去，不要跟它过不去。放下，是为了更好地前行。

(4)、一时的得失，并不能影响往后的结果。要让自己的心胸和眼界广阔一些，做事从大处看。只要大前提不受到影响，有时候小事的得失，就没必要斤斤计较了。

(5)、正所谓”塞翁失马焉知非福“。这个世界上，并不是所有的好事都是绝对好的，也不是所有的坏事，都是绝对坏的。

(6)、我觉得没有什么是睡一觉不能解决的问题(阴险)

(7)、生活要简单而有情趣。不要总是对现在的生活不满，不要总是和别人去攀比。你的生活，应该有你的精彩。有时候，幸福的生活不是用大把的票子堆起来的。

(8)、良好的情绪，可以说是成就我们事业和生活美满的驱动力，而恶劣的情绪，则是这些方面的杀手。

(9)、如果只是情绪不好，那就找到一些带她走出坏情绪的办法，比如陪她出门逛逛，陪她去吃点甜食，如果是男人的话，陪他喝点小酒，总归用你的情绪去带动他的，两个人一起做点开心的事，比一个人在角落里独自伤身要好得多。

(10)、有些人把自己的目标定的太高，自己又没能力达到，或者要求自己十全十美，却经常因为一些小瑕疵而感到闷闷不乐，这是不恰当的自我认识。

(11)、一般情绪低落者长期处于精神紧绷的状态，遇到困难无法冷静思考，当倾听完他的困境后，可以站在旁观者的角度提供合理的建议，让问题的解决有更多可能性。

(12)、我们经常有这样的时刻，晚上躺在床上无所事事，想着要不早点休息，但翻来覆去怎么也睡不着。

(13)、人们情绪好或是悲伤时，通常需要借个肩膀靠一靠，至少需要一个拥抱，但是产生负面情绪时，则需要与他人保持距离。当我们有负面情绪时，我们的大脑需要一些空间来自我调节，直至回归正常。如果有人妨碍了这段恢复的过程，那么负面情绪就会继续下去。制造一定的距离，然后像我们前面所讲的那样，微微转一个角度。

(14)、安慰人，别再去打扰那些连回你话都带敷衍的人，与其在意别人的背弃和不善，不如经营自己的尊严和美好，选择一种姿态让自己活得无可替代。

(15)、里寒肠脓，如果没有特别的方法，一辈子也化不掉；而且年龄越大，生命质量越低，肾的纳气功能受限，会明显觉得气短、气息不够用，稍稍一活动，马上就心慌、胸闷。所以一定把里寒化开，只要一化开之后，你的生命的活力、生命的质量就马上提升了，生命的质量就大不一样了，就会进入到一个焕然一新的阶段。

(16)、肚子里边为什么会有硬结呢？这是心寒、寒心导致的情结所化。心寒有两种，一种是外来的力量，那只要一暖和，马上就可以解决。但如果是情志内生的寒，多热乎的环境对他也不起作用，因为双方不是一种能量。那为什么会积聚到小腹呢？小腹是小肠所在的位置，而小肠经和心经相表里，心寒化为肠寒所致，这就是中医讲的“心脏不好治小肠”的原理。

(17)、朋友心情低落的时候，也是心里最无助的时候，最渴望得到温暖的时候。这时朋友最需要你，也只要你才能安慰她，因为你们是朋友她相信你。如果不知道说什么安慰的话，简简单单的一个拥抱，都能使朋友感觉到温暖。

(18)、朋友心情低落的时候，也是心里最无助的时候，最渴望得到温暖的时候。这时朋友最需要你，也只要你才能安慰她，因为你们是朋友她相信你。如果不知道说什么安慰的话，简简单单的一个拥抱，都能使朋友感觉到温暖。

(19)、其次，认真听的前提是每一句话都听懂了，听出话外之音，朋友想表达怎样的情感，而不是简单的字面含义。如果有听不懂的地方，要找合适的机会提出来，询问她自己理解的是否正确，直到彼此确认一致。适时的要有目光接触，如果是同性之间，还可以有一些肢体上的安慰，拍拍她的肩膀等。

(20)、生活是一场演出，角色由你自己挑选，你可以扮黑脸，也可以扮红脸，当然也可以一会儿扮黑脸，一会儿扮红脸，你可以扮演几个角色，喜怒哀乐，完全看你自己，结局也是你自己设定的。

2、怎么去疏导心情低落的人

(1)、如果是你惹的对方不开心，那就需要你真正的认识到自己的错误，诚恳的向对方道歉，并且保证下次不会再这样，会改正错误。

(2)、一件不留！空中果断召回物资，不再理会忘恩负义之国

(3)、人们之所以产生情绪，通常会认为”诱发事件“——A，直接导致了人产生了相应的情绪和行为——结果C，就是发生了什么事就引起了什么情绪体验。

(4)、别总是抱怨生活不够幸运，是你欠了生活一份努力，每一个你讨厌的现在，都有一个不够努力的曾经，未来美不美，取决于你现在拼不拼。早安！

(5)、老会在原地踏步，自然会感觉到自己心累，当然我不知道你是感情问题，还是经济状况问题，

(6)、在一定的条件下，坏事也可以引出好的结果，好事也能变成坏事。

(7)、心情较差时可以通过睡觉调节，注意改善自己的饮食习惯，多吃促进消化的食物，避免食用辛辣刺激的食物，生冷寒凉的食物也要少吃，多补充维生素，适当食用含有蛋白质的食物，多喝水，促进排尿，排出体内毒素和多余的垃圾。病情较为严重的患者要服用药物治疗，或者找心理医生疏导。

(8)、还有就是不要排斥哭泣。想哭就哭出来吧，哭完了就好了。最不好的状况就是封闭悲伤的感受，故作坚强。

(9)、在心理困境中，人的大脑往往形成一个较强的兴奋中心，回避了相关的外部刺激，可以让这个兴奋中心让位给其他刺激，以引起新的兴奋中心。当兴奋中心转移了，坏心情的感觉也就会慢慢减淡。

(10)、不是所有人天生都会安慰人的，你知道自己不会安慰人，对方不一定知道。

(11)、小时候的女孩子，经常因为喜欢同一种口味的冰淇淋，或者讨厌同一个人而成为朋友，这就是“共情”的体现，“共情”表示你和对方站在一样的位置，有同理心，共同的情绪和思想，你们是同步的。

(12)、多找朋友聊聊天，一定要走出去，你会发现那些经常不联系的朋友其实多多少少都经历和你一样的困境，但是他们大部分都在努力，来激励自己；

(13)、当人们陷入心理困境时，最先也是最容易采取的方式就是回避，躲开去接触导致心理困扰的外部因素。

(14)、最厉害的情绪调节方法是八字真言。关你屁事，关我屁事。它可以解决世界上80%的问题。

(15)、这样就造成了，当我们因为某些负面的事情而引起不良情绪时，强行压制感情的生发，会让身体承担很大的压力，只有通过自我排解，才能够消除精神上的压抑。

(16)、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。

(17)、如果遇到了不顺心的事情就回头看看，你会发现还有我从始至终都在陪伴着你。

(18)、幽默感是一个人不受外物所影响的有效工具。当一个人发现不协调的现象时，既要客观面对现实，同时又要不让自己陷于激动的状态，最好的办法，就是以幽默的态度去应对。

(19)、确信任何痛苦和逆境都是有意义的，并且尽量去找出它们的意义。你现在所受到的痛苦，不是毫无意义的。人生不如意，十之八九。人一辈子会碰上许许多多的痛苦，这是我们无法避免的。痛苦可以让人颓废，也可以激发人的斗志。痛苦磨练了人的意志，让人们不会轻易的被困难所打倒。

(20)、要知道昨天的太阳，晒不干今天的衣裳，世上有不绝的风景，人更要有前行的心情。所以请抬头向前看，明天的太阳还会升起，说不定更多的惊喜在前行的路上等你。

3、怎么去疏导心情低落的人经典句子

(1)、16名干部收到“告知书”，所在d组织被同步告知！

(2)、没有人能一路单纯到底，但要记住，别忘了最初的自己。真正的幸福，不是活成别人那样，而是能够按照自己的意愿去生活。该遇到的总会遇到，在此之前，努力让你成为最好的自己。

(3)、患者情绪低落时要立即转移自己的注意力，多进行娱乐活动，要注意劳逸结合，不要长时间工作和学习，适当地放松自己。

(4)、透热的时候要把衣服掀起来，贴着皮肤做效果最好。意念透热可以维持半分钟以上，不要担心手掌不热了效果不好，只要我们意念它能量透进去，它的能量就会持续发挥作用。手心的能量是一种生物能量，不单单是热量。不然的话，热水袋的效果岂不是最好了吗？

(5)、如果你真的想要开导你的朋友，不给建议也不否定，不管她是向你倾诉家长里短，还是教育孩子的无力感。不要试图给她出主意，或者说她哪里做得不好，因为她此刻根本听不进去。

(6)、微风吹开你紧琐的眉头，春雨滋润你僵硬的面容，让所有的愁向后飞去。请不要回头去追那些不属于你的忧愁，赶快向前奔跑，因为快乐就在前方。

(7)、正所谓“月亮有阴晴圆缺”，而人的心情同样也有“高低起落”。当坏心情不期而遇时，我们就需要通过恰当的方法，去消除它们了。

(8)、让自己快乐，终归只有自己才能够办到。别让自己在阴霾中站得太久。走出去，又是一片新天地。

(9)、因为诱发事件A与情绪和行为这个结果C之间，还有一个B在其作用。这个B，就是对诱发事件A的看法和解释。

(10)、谁都会有烦恼，每个人的人生也不都是一帆风顺，时刻精彩的。生活不会因为谁比较漂亮谁比较善良就不给他增加烦恼，人生也不能有了情绪就停滞不前，生活还会继续，烦恼也需要时间去化解。

(11)、有记者采访一位历史学家：多读历史会对人产生哪些影响？

(12)、相信人是可以改变的，若要改变别人，需先试着改变自己。不要总是认为江山易改，本性难移。有时候，只要有信心，人是可以改变的。或许是为了友情，或许是为了爱情，又或许是为了亲情。要用发展的眼光看待他人。尤其是对于相爱的人。也许你无法容忍对方的一些毛病，如果你要是爱着对方，就给他机会去改变。但是，严格要求对方的同时，也要严格要求自己，对于自己的一些为对方所不能容忍的毛病，一样要加以改正。永远不要严于待人，宽于待己。这样做会让对方伤心，失望。

(13)、赶快让心情好起来吧，你看就连今天的阳光都如此明媚灿烂，都在努力为你驱逐烦恼焦躁，希望你灰暗的心情在此刻明亮起来，去迎接美好的明天!

(14)、最好的方式就是跑步，每天跑步30分钟，达到微微出汗就好了。出汗太多了也容易让人泄气，不出汗，身体里的毒素也拍不出来。

(15)、由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每个人对于苦恼的不同理解。因此，当试图去安慰一个人时，首先要理解他的苦恼。安慰人，听比说重要。一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵，而非逻辑敏锐、条理分明的脑袋。

(16)、知道了朋友的烦恼，可以给她好建议，让她思考一下。朋友都那么烦了，不能说大话忽悠她哦，要给出最中肯的建议。如果朋友是在跟家里闹不和，你就叫她离家出走，这就是帮倒忙了，所以建议不能乱出呢。

(17)、情绪低落抑郁的人养成每天锻炼的习惯，使身体得到放松，释放内心的压力，起到调整心情的作用。患者要多与他人交流，积极参加集体活动，增加融入感。每天保证充足的睡眠，避免经常熬夜，不要过度劳累，培养自己的兴趣爱好，多听舒缓的音乐，多阅读书籍，增加知识储备，加强对自身的认识，培养解决困难的能力，保持放松的心情，避免精神过于紧张。

(18)、针对她目前的工作环境谈谈，引起她心情低落的原因：是因为工作原因还是因为自身的问题？

(19)、对方会察觉到我们内心的波动。如果我们对他的遭遇能够“悲伤着他的悲伤，幸福着他的幸福”，对被安慰者而言，这就是给予他的最好的帮助。他能感受到你的感同身受，就会更加的对你敞开心扉，也会从内心接受你的帮助。

(20)、你用什么样的角度去解读事件，你就会得出什么样的看法和解释。

4、怎么去疏导心情低落的人短句

(1)、没什么坏心情是跑步不能解决的，如果有，那就请继续奔跑。

(2)、凡事看淡些，那些没什么大不了的事情不值得我们为它浪费情绪。

(3)、其实，每个人都是一个独立的个体，都有自己的优缺点，为什么要用自己的方式去要求别人呢？

(4)、自己的人生，自己才是主角，不要为不该在乎的人伤了不该伤的心，到头来，疼的是自己；不要为无关紧要的琐事浪费自己的经历，纵容了那些小人在自己的精神世界里折磨。

(5)、命运不会亏欠谁，看开了，谁的头顶都有一汪蓝天；看淡了，谁的心中都有一片花海。只有春绿冬黄，你才能感受自然的交替；只有晴雨交错，你才能领略外界的变幻。痛是一种钙，能让我们长久地挺立；苦是一味药，能让我们顽强地支撑。如果觉得命运不公，那是因为心狭隘了，你想得窄，前方的路必然也会窄。

(6)、李主任与失眠科专家组其它成员不断发展和完善“SX生物基因接绪疗法”,治疗各种原因引起的顽固性失眠、植物神经功能紊乱、抑郁症、焦虑症强迫症、儿童多动症、精神分裂症及心理障碍等疾病，使数以千计多年被病魔缠身的病人有了新的精神状态和健康生活。

(7)、确定几件你认为一生中最有价值的事情，然后专心去做。当人处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以，要想摆脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。

(8)、如果你正在和那些处于深深的情感痛苦中的人打交道，那么首先你就要处理好这个现实问题，因为此时他们的情绪已经扰乱了他们的思绪。提供一个私密的地方，给予支持，并让他们充分表达自己的情绪。除非他们要求你离开，否则就留下来和他们待一会儿，不过有时候他们会羞于请你留下来。多花些时间来应对这些情绪问题，你可能并不知道那一刻他们正经受多么深切的痛楚。

(9)、所以，心情不好的时候，哪怕身体上再不想动，也要强迫自己出去走走，最好是去逛逛菜市场。

(10)、如果是自己的很好的朋友，可以陪她哭，告诉她“看到你这样，我也很难过”，“不管什么样我都在这”，情感上的支持比任何语言来的都强有力。

(11)、人生不如意事，十有八不为其他，为这一二件如意事，也要高兴起来。人生不是得到的太少，而是拥有的太多，感恩心态，让你享受知足之乐。朋友想开些，快乐些！

(12)、原谅别人就当作原谅自己。宽容是一种美德，是对犯错误的人的救赎，也是对自己心灵的升华。不要总是想着对方如何得罪了你，给你造成了多少的损失。想想对方是不是值得要你去如此发火。他是故意的还是无心的？平日待你如何？给对方一个机会，就是给自己一个机会。对于一些人，原谅，远远要比惩罚来的有效。也许只是一时的失误，也许只是一闪而过的歪念。人总有犯错误的时候，不要过于苛刻。

(13)、时间会抚平你的伤痛，清风会带走你的烦恼，微笑会化解你的疲倦，朋友，请勿灰心，大步向前，美好的明天正在向你招手！

(14)、癌症是一种非常严重的疾病，得了癌症以后免不了会出现一些情绪方面的问题，这是正常的事。但是如果任由这些负面情绪影响，对于癌症患者是非常不利的。很多人都认为想要把癌症治好，去正规的医院进行治疗就可以了，心理问题不值一提。事实其实并不是这样，心态和癌症治疗关系非常密切，接下来就让我们一起来了解一下。

(15)、“白板”猪肉被扣、“医托”团伙被端……泸州专项整治动真格！

(16)、真正的朋友，不管因为什么事，她都不闲你烦。那么如何安慰情绪低落的人？接下来我整理了如何安慰情绪低落的人的相关内容，文章希望大家喜欢！

(17)、小时候的女孩子，经常因为喜欢同一种口味的冰淇淋，或者讨厌同一个人而成为朋友，这就是“共情”的体现，“共情”表示你和对方站在一样的位置，有同理心，共同的情绪和思想，你们是同步的。

(18)、明朝开国皇帝朱元璋喜欢钓鱼。有一天，他命令才子解缙和自己一起到御花园钓鱼，解缙一连钓了好几条，而朱元璋的鱼竿始终毫无动静，他不仅面露难色。

(19)、心情不好时收拾屋子，是一件一举两得的事情。

(20)、忘了那些不快乐的事吧！连上帝都认为伤心和烦恼是不属于你的。努力让自己走出来，你会感到今天的太阳比昨天更温暖！今天的天空比昨天更蔚蓝！

5、怎么去疏导心情低落的人文案

(1)、(4)引导孩子进行积极的心理暗示，适当宣泄心中的郁闷情绪。引导孩子倾诉，必要时到旷野无人处大喊大叫、大哭一场，及时宣泄负面情绪。

(2)、当她遇到麻烦困难，不知道该怎么做时，给她合理的建议，问她是否采纳，让问题的解决有更多的可能性，比如“你愿意听听我的建议么？”

(3)、实在生活压力大的时候，出去走走，找一个山清水秀的地方呼吸新鲜空气，让自己的大脑细胞活跃起来，这样对将来要如何生活会清晰一点；

(4)、当一扇门向你关上，必然有另外一扇门向你打开。

(5)、去看挂着水珠的蔬菜、活蹦乱跳的鱼虾，看牵着手的小夫妻跟摊主讨价还价，看老人们推着小车、操着五湖四海的口音聊家长里短……眼前的一切都会提醒你，人生还是鲜活、有热乎气儿的，那些嬉笑怒骂都是对生活的激情和热爱。生活不止有丧和焦虑，还有这些最真实的人间烟火。

(6)、工作上的不如意是正常的，暂时的挫折会很快过去的，有我在支持着你，作你的后盾，还有我们深情伟大的爱，你还怕什么，一切困难都是可以觖决的。

(7)、第不开心的时候可以采用以下两种方法做做尝试:

(8)、当然，无论通过什么途径去发泄情绪，都需要适当，不能伤及他人。在言语和行为上，千万不能过火。

(9)、这个选择，必须是具体的，你发起的，当她出于很低落的情绪无法冷静思考的时候，就需要你在身边的建议。

(10)、高中的孩子已经大了，有自己的心事。有时候烦恼来得快去得也快，不愿意告诉父母，这时候家长就不要过于热心。

(11)、不是所有人天生都会安慰人的，你知道自己不会安慰人，对方不一定知道。

(12)、这个故事说明，你用什么用的方式去解读事件，你就会产生什么眼的情绪。

(13)、  尤女士的儿子以前是个阳光男孩，可是自从上了高中，儿子性格好像变了，经常情绪不高，用他自己的话说就是“郁闷”，有时候甚至莫名其妙地发脾气。尤女士试图问明原因，开导儿子，可是他拒绝交流。尤女士很郁闷，不知怎么办才好。中学生心情不好，情况比较复杂。家长要做工作，首先要找到孩子心情不好的原因。

(14)、朋友心情低落的时候，也是需要发泄，只要把它发泄出来了，心里才好受。可以找一个宽阔的地方，大声呐喊；可以去KTV开一间房间，尽情地唱歌；可以陪朋友喝点小酒，敞开心扉地聊。这些统统都能发泄坏心情，值得一试。

(15)、了解了坏情绪的来源之后，才能有效的进行安慰。

(16)、收拾屋子，也是给自己收拾一个好心情。洗衣服、擦玻璃、整理书本、扔掉杂物，都是能够减压的行为。

(17)、你可能会认为花了钱，东西不好吃，觉得很亏。但你朋友却觉得，花了钱，既尝试新餐厅，又知道不好吃，那么下一次不来就可以了。

(18)、朋友心情低落的时候，虽然嘴上说没事，但内心很孤独需要陪伴。如果她一个人住时，不妨搬过去陪她住一段时间，给她温暖的依靠。让她知道，她并不是一个人在面对这些无助，有个好友一直在陪伴她鼓励她！

(19)、勇于行动和尝试。如果你真心想摆脱目前的困境，那首先要敢于面对困难，认清问题的根本，然后找出解决的办法，勇敢地去行动和尝试。千万不要一味逃避，逃避只能让问题集腋成裘，最后不可收拾，只会让自己的痛苦之路更加漫长。

(20)、给出自己的感受，比如：“我也很难过”，“我也没想到”。

(1)、(1)孩子承受了太多的压力。家长是不是对孩子的期望太高了？比如给他报各种各样的辅导班，孩子几乎没有多少时间可以放松，没有自己的生活空间。现代社会的确给孩子太多的压力，让他们从小就背负起长大成才的任务。孩子在父母身上感受到的是有条件的爱，只有学习成绩好，父母才会去爱他，而他渴望的是父母无条件的爱。压抑的时间长了，孩子就容易变得悲观、抑郁。

(2)、朋友心情低落的时候，心里肯定很压抑，有很多的烦恼埋藏在最深低处。作为她的好朋友，这时什么都不要说，先静静地聆听她的心声。只要知道朋友因什么而心情低落，才好帮她走出悲伤，重拾回笑脸。

(3)、与书对话，保险；与书为友，滋润；与书相伴，永久。

(4)、现在我就说一说平时知道的一些心情不好的缓解方式。喝酒，喝酒绝对算得上最常见的一种，尤其是男士。因为喝完酒就会使得大脑不清楚，停止思考，甚至快速入眠。抽烟，抽烟充其量只能算是一时的很微弱的坏心情，经常会发现有的人心情不好了点根烟，再深吸一口气。整理房间，这个算得上是我知道的比较科学的缓解方式，整理房间的同时好像也在整理自己的内心，也能让自己的内心平静下来。购物，购物绝对算得上是大多数女生的缓解方式，我身边也有一些，当然购物也不一定就是买奢侈品，她们常常通过购物来释放坏心情。暴饮暴食，这也是一种方式，有的人心情不好就暴饮暴食，这个目前我还理解不了。倾诉，找他人倾诉这个也是比较不错的一种方式，当然不能过度的抱怨或者把过多的消极情绪带给别人。睡觉，这个也是比较常见的，睡觉和喝酒的作用基本相似，都是让自己的大脑停止思考，不过比起喝酒就健康多了。旅游，旅游绝对是一种最受大家认可，比较有效，比较常见的一种缓解方式，随着社会发展的越来越好，选择旅游来缓解不好心情的人也越来越多了，换一个地方就换一种心情。还有其他的一些缓解方式，这里就不一一列举了。

(5)、不强求、不追悔、凡事试着顺其自然。一个成熟的人，应该勇于对自己做过的事情负责。对于自己做过的事情，不要后悔，因为这是你自己的选择。这样的选择，是被当时的你所认可的，因此，你没有理由去后悔。不要总是想着也许我那样做就不会有这样的后果了。要知道，不要以同一个结果去比较不同的选择，也许另外一个选择导致的结果比现在还糟糕。既然选择了，就不要后悔。只要自己尽力了，其它的一切，就让他自然发展吧。有些事只要自己努力去做了，收获是水到渠成的。不要总是想着自己会得到什幺样的结果，用心去欣赏自己努力的过程，那才是你最应该记住的。

(6)、这种心结和里寒又很难打开，唯有真欢喜的真阳能量能化解。有形的真阳就是搓劳宫，把阳气调动到劳宫穴，护住肚脐和小腹，用揉腹透热法，就能够把腹部小肠经的寒、把里寒肠脓化掉。

(7)、揉腹透热法还能生发心阳，化解心结。人心里想不通的事儿，全在腹部堆积着呢。久而久之就会化为一股阴寒停留在脐周，形成一块硬结。您可以触压一下自己的小腹部位，看看是不是有硬结？如果有的话，那就是里寒集聚，您就特需要、特别适合做揉腹透热了。

(8)、怎么去疏导心情低落的人，心情低落，与心灵有关。所有的坏情绪不可能是凭空出现，都是有原因造成的。了解了坏情绪的来源之后，才能有效的进行安慰。那么怎么去疏导心情低落的人?

(9)、但您可能不知道的是，人由情志而生的里寒是极难化解掉的，用普通的方法效果是比较有限的。揉腹再加上透热，才能补发元阳、温化里寒。因为透热的环节是生发调动人的生物能量，中医称为人体的阳气，只有这种能量才能真正的化解里寒，普通的热宝热贴只能暂时缓解，是不可能彻底化除里寒的。

(10)、再计较的事，多年后看来也不过是个不足挂齿的玩笑，再悲伤的事，多年后想起也不过是段可供回忆的往事，再困难的事，多年后怎么都觉得轻而易举，不快的总会过去，心脏只有那么小，总会让开心占据多一点空间，把不开心统统扫到一边，毕竟它们不过是细小的尘埃而已。

(11)、如果他只是单纯的情绪不好，可以采用转移注意力的方式来缓解他的低落情绪，必要时可以建议或者陪同他前往专业的心理机构，咨询心理医生，进行规范的心理治疗。

(12)、对方在发怒的时候，他的行为动作就是最真实的内心表现。你可以认真观察，不过要装作毫不在意的观察啊，要是眼光直直盯着他，他会以为你在嘲笑他。人在心情不佳时是很容易敏感的。看看他是想要什么，是想从别人的言语中得到安慰呢？还是想单独的待会，静一静。有的人很害怕离开人群，害怕独处。有的人在心情不佳时喜欢单独思考，你要善于观察你的朋友需要哪种。

(13)、医学专家把焦虑、抑郁、愤怒、恐惧、沮丧、痛苦、悲伤等不良情绪叫做负面情绪。

(14)、但是出去转转心情会变得不一样，哪怕只是听到卖菜大妈和买菜大妈之间的讨价还价，或许只是看到了十字路口不间断的人流…

(15)、做人要心胸开阔，凡事不要计较，不愉快的事情尽快忘掉，脑子里尽量多留些美好的记忆，这是一种胸怀，更是一种境界。这样做也许不容易，但是，要努力学着去做。因为，量大福大，在人生的路上，只有开阔自己的胸怀，天地才会开阔；只有把自己的心量放大，福才会大。